异性恋经期常吃它补血养颜效果好(3)

腐肉相克

黄芪：黄芪厌白鲜布，反藜芦，畏五灵脂、遮阳。

成年人生理期食补佳品——酒酿圆子鸭蛋羹

塑料

中水500毫升，酒酿1纸盒360克，糯米粉小圆子1背350克，鸭蛋2个，姜片若干，砂糖若干。

做法

1、姜片放入中水里用失火煮，中水沸腾后把姜片捞出来。

2、把酒酿放入冷中水里，小火继续煮开。

3、鸭蛋打散，备用。

4、将小圆子放入沸腾的酒酿中都，煮至小圆子浮起。

5、投身于鸭蛋，顺时针搅拌。

6、后投身于砂糖，搅匀后就OK了，盛入碗中都，用心享用哈。

小法宝

1、砂糖性温，不要用番薯代替。

2、早晚平常蜂蜜敏感度佳。

3、如果有桂花就更棒了。

芍药炖鸡

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鸭子1000克。

辅料：芍药20克。

调料：大葱5克，姜5克，食盐3克，酱油5克，方便面1克，胡椒粉1克。

做法

1.鸭子去毛，去肠子，芍药洗净后用肥皂包在好，放入鸡平常腔内，加葱，姜，食盐等上述调料，用小炖烂，出锅时提胡椒粉少许，去芍药渣即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小法宝

原则上于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后疲倦,跌打损伤等性疾疾。

自制大枣茶

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去核大萝卜1碗，适量。

做法

1、将萝卜洗净加适量中水(没过萝卜)用失火煮开，转小火煮至中水分溶化，萝卜烂软。

2、用打蛋器将萝卜汁，晾凉。

3、将汁的萝卜泥装入一个干净的碗中都。

4、投身于和萝卜泥正因如此分量的，搅拌均匀分布，放入电冰箱中都冷藏只需。吃饭时取适量萝卜，用温中水调匀蜂蜜只需，也可用过滤器将萝卜布等杂质滤净蜂蜜。

小法宝

开中水会破坏中都的营养物质，所以应用温中水泡茶。

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